先日山登りの話の中で「普段全く運動に疎遠」と掲載していましたが、実は私１つだけ毎日継続
している運動があることをふと思い出したので、ちょっとご紹介します。

運動と位置づけるかどうかは運動量と運動時間が短時間なので賛否両論がありそうな話ですが、
平日は毎日ラジオ体操をする習慣があります。

毎日6時25分から10分ほどテレビを見ながらやっています。
内容はストレッチ＋第一体操の日もあれば、第一体操＋第二体操といった日もあり、毎日少しず
つメニューが違っています。
やり始めて半年くらいですが、体力は山登りがスイスイ出来るほどはつきませんが、柔軟性は良
くなった気がします。

運動嫌いの人でもこれならお勧めですよ！

キク