距離のことではありません。体重の事です。

　いや体重が1キロ落ちたのですが、そんなに喜んでいられません。

　こんなにやって1キロかという思いです。

　最近はようやく前と同じ距離を走れるようになり、ジムに行くたびに大体10キロ前後

走っているのですが、そんな生活を一ヶ月と少し続けて1キロ減ですから、両手を挙げ

て喜べないなぁと思っている今日この頃です。

 

　24歳の時にも今と同じように一念発起してひたすら走ったことがあるのですが、その

時は1ヶ月で大体2か3キロ前後落ちていたように思います。今27ですのでたかが3年し

かたっていないし、まぁまだ20代でもあるのですが、体が少しずつ変わってしまっている

のだなと痛感する今日この頃です。

 

　ところで脂肪を1キロ落とすというのはこれなかなか難儀なことでして、数字から考え

てみますと、この脂肪1キロは大体7000kcalとなります。成人男性の一日の食事3日分

に相当します。お米で言うならば、お茶碗30杯分くらいに相当します。結構莫大な量

ですね。これを単純にランニングで使い切ろうとするならば、体重60キロ位の人なら

116キロメートル走れという話になります。普通無理ですね。

　ただ、カロリーの高いものを食べると7000kcalは結構あっさり摂取可能です。坦々麺

とかかなり危険です。あれ単体で1000越えとかざらですし。平たく言ってしまうと、

坦々麺を月7杯食べるには116キロ走らなくてはいけない。

　1キロ太るのは簡単なのに1キロ減らすには一苦労です…

 

笹谷